В статье представлены два рецепта блюд, которые можно быстро приготовить на скорую руку: капустная шарлотка и вишневая запеканка. Для каждого блюда указаны ингредиенты и пошаговый процесс приготовления. Рецепты содержат мало калорий и много полезных веществ.

В статье представлены 2 рецепта фитнес-салатов: диетический Цезарь на ужин и салат из курицы и свежих овощей. Для каждого рецепта указаны ингредиенты и пошаговое приготовление. Кроме того, для каждого салата указаны калорийность и содержание белков, жиров и углеводов на 100 грамм продукта.